第37回 (2025 ဇန်နဝါရီ) နေ့လယ်ပိုင်း 問102 介護福祉士 Kaigo Fukushishi
မေးခွန်း (မူရင်း ဂျပန်ဘာသာ)
Ｂさん（90歳、女性、要介護3）は、アルツハイマー型認知症（dementia of the Alzheimer’s type）があり、介護老人福祉施設に入所している。テレビを見ることが好きで、日中はお茶を飲みながら、テレビを見て過ごすことが日課である。1週間前からＢさんは、夜中に目が覚めたり、3時ごろに起きたりと、不眠が続いている。2時間ほどしか寝ていない日もある。ある日、Ｂさんは、「昼間、眠くてしかたがない。からだがだるい」と介護福祉職に話した。
次の記述のうち、Ｂさんに安眠を促すための介護福祉職の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1午前中、太陽の光を浴びることを勧める。
- 2昼間眠いときは、1時間以上の昼寝を勧める。
- 3夕食後、すぐに寝ることを勧める。
- 4寝る前に、介護福祉職の判断で睡眠薬を勧める。
- 5夜眠れないときは、居室でテレビを見ることを勧める。
အဖြေကြည့်ရန်
မှန်ကန်သော အဖြေ 1
အဓိကအချက်မနက်ပိုင်းတွင် နေရောင်ခြည် ခံယူလျှင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနာရီ (体内時計) ညီညာပြီး ညဘက် အိပ်ပျော်ရလွယ်သည်
ရှင်းလင်းချက်
မနက်မှ မွန်းမတည့်မီအထိ နေရောင်ခြည် ခံယူလျှင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနာရီ (体内時計) ပြန်လည်ညှိပေးပြီး ညဘက်တွင် မယ်လာတိုနင် (メラトニン) ထွက်လာကာ သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်ရလွယ်သည်။
- 2：ကြာရှည်သော နေ့လယ်အိပ်ခြင်းသည် ညအိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ နေ့လယ်အိပ်ခြင်းကို မွန်းလွဲပိုင်း စောစောတွင် မိနစ် 30 အတွင်းသာ ထားရန် ခန့်မှန်းချက် ဖြစ်သည်။
- 3：စားပြီး ချက်ချင်း အိပ်လျှင် အစာခြေခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အိပ်ပျော်မှုလည်း မနက်တတ်ပါ။
- 4：အိပ်ဆေး အသုံးပြုခြင်းသည် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ ဖြစ်ပြီး စောင့်ရှောက်မှုဝန်ထမ်း၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြင့် အကြံမပြုနိုင်ပါ။
- 5：ညဘက် တီဗီ၏ အလင်းရောင်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုသည် နိုးကြားစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေသည်။
ဂျပန်ဘာသာ ရှင်းလင်းချက်
朝から午前中に太陽の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜にメラトニンが分泌されて自然な眠りにつきやすくなります。
- 2：長い昼寝は夜の睡眠を妨げる。昼寝は午後の早い時間に30分以内が目安。
- 3：食後すぐに寝ると消化の妨げになり、眠りも浅くなりやすい。
- 4：睡眠薬の使用は医師の指示によるもので、介護福祉職の判断では勧められない。
- 5：夜間のテレビの光や刺激は、覚醒を促して眠りを妨げる。