37th Exam (Jan 2025) Afternoon Q102 Kaigo Fukushishi
Question (original Japanese)
Ｂさん（90歳、女性、要介護3）は、アルツハイマー型認知症（dementia of the Alzheimer’s type）があり、介護老人福祉施設に入所している。テレビを見ることが好きで、日中はお茶を飲みながら、テレビを見て過ごすことが日課である。1週間前からＢさんは、夜中に目が覚めたり、3時ごろに起きたりと、不眠が続いている。2時間ほどしか寝ていない日もある。ある日、Ｂさんは、「昼間、眠くてしかたがない。からだがだるい」と介護福祉職に話した。
次の記述のうち、Ｂさんに安眠を促すための介護福祉職の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1午前中、太陽の光を浴びることを勧める。
- 2昼間眠いときは、1時間以上の昼寝を勧める。
- 3夕食後、すぐに寝ることを勧める。
- 4寝る前に、介護福祉職の判断で睡眠薬を勧める。
- 5夜眠れないときは、居室でテレビを見ることを勧める。
Show answer
Correct answer 1
Key pointGetting sunlight in the morning adjusts the body clock and makes it easier to sleep at night.
Explanation
Getting sunlight in the early morning or before noon resets the body clock (体内時計), and melatonin is released at night, making it easier to fall asleep naturally.
- 2: A long nap disturbs sleep at night. A nap should be within 30 minutes in the early afternoon.
- 3: Going to bed right after eating interferes with digestion and tends to make sleep shallow.
- 4: Sleeping pills are used according to a doctor's instructions and cannot be recommended based on the care worker's judgment.
- 5: The light and stimulation of TV at night promote wakefulness and disturb sleep.
Explanation in Japanese
朝から午前中に太陽の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜にメラトニンが分泌されて自然な眠りにつきやすくなります。
- 2：長い昼寝は夜の睡眠を妨げる。昼寝は午後の早い時間に30分以内が目安。
- 3：食後すぐに寝ると消化の妨げになり、眠りも浅くなりやすい。
- 4：睡眠薬の使用は医師の指示によるもので、介護福祉職の判断では勧められない。
- 5：夜間のテレビの光や刺激は、覚醒を促して眠りを妨げる。