Ujian ke-37 (Jan 2025 / R6) Sesi Siang No.102 Kaigofukushishi
Soal (bahasa Jepang asli)
Ｂさん（90歳、女性、要介護3）は、アルツハイマー型認知症（dementia of the Alzheimer’s type）があり、介護老人福祉施設に入所している。テレビを見ることが好きで、日中はお茶を飲みながら、テレビを見て過ごすことが日課である。1週間前からＢさんは、夜中に目が覚めたり、3時ごろに起きたりと、不眠が続いている。2時間ほどしか寝ていない日もある。ある日、Ｂさんは、「昼間、眠くてしかたがない。からだがだるい」と介護福祉職に話した。
次の記述のうち、Ｂさんに安眠を促すための介護福祉職の対応として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1午前中、太陽の光を浴びることを勧める。
- 2昼間眠いときは、1時間以上の昼寝を勧める。
- 3夕食後、すぐに寝ることを勧める。
- 4寝る前に、介護福祉職の判断で睡眠薬を勧める。
- 5夜眠れないときは、居室でテレビを見ることを勧める。
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Kunci jawaban 1
Poin pentingBerjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari mengatur jam biologis dan memudahkan tidur malam
Pembahasan
Jika berjemur di bawah sinar matahari dari pagi hingga siang, jam biologis (体内時計) diatur ulang, lalu pada malam hari melatonin (メラトニン) disekresikan sehingga lebih mudah tidur secara alami.
- 2: Tidur siang yang lama mengganggu tidur malam. Patokannya adalah tidur siang tidak lebih dari 30 menit pada awal sore.
- 3: Tidur langsung setelah makan mengganggu pencernaan dan membuat tidur mudah menjadi dangkal.
- 4: Penggunaan obat tidur berdasarkan instruksi dokter, sehingga pekerja perawatan tidak boleh menyarankannya atas keputusannya sendiri.
- 5: Cahaya dan rangsangan televisi pada malam hari membuat terjaga dan mengganggu tidur.
Pembahasan dalam bahasa Jepang
朝から午前中に太陽の光を浴びると体内時計がリセットされ、夜にメラトニンが分泌されて自然な眠りにつきやすくなります。
- 2：長い昼寝は夜の睡眠を妨げる。昼寝は午後の早い時間に30分以内が目安。
- 3：食後すぐに寝ると消化の妨げになり、眠りも浅くなりやすい。
- 4：睡眠薬の使用は医師の指示によるもので、介護福祉職の判断では勧められない。
- 5：夜間のテレビの光や刺激は、覚醒を促して眠りを妨げる。