Ujian ke-38 (Jan 2026 / R7) Sesi Pagi No.25 Kaigofukushishi
Soal (bahasa Jepang asli)
新人職員のＡさん（20歳）は、子どもの頃からの夢だった介護福祉職になり、がんばって働いていた。ただ、介護の技術をもっと学ぶ必要があるといつも感じていた。ある日、利用者Ｂさんに、「Ａさんじゃダメだ、別の人を呼んで」と言われて、ショックを受けた。悩むうちに利用者とかかわりたくないと感じるようになり、眠れなくなってしまった。
次の記述のうち、このような状況にあるＡさんが、ストレスを取り除くためにまず行うべき対処方法として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1つらさから逃げず、学びが足りないことを自覚する。
- 2介護の技術がうまくなるために、全力で取り組む。
- 3眠れるように、毎晩飲酒する。
- 4上司や同僚などに悩みを話して、助言を受ける。
- 5介護福祉職には向かないと判断して、転職する。
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Kunci jawaban 4
Poin pentingJika merasakan stres, pertama-tama berkonsultasilah dengan atasan atau rekan kerja dan terimalah saran.
Pembahasan
A sudah mulai mengalami gangguan fisik dan mental seperti tidak bisa tidur (不眠). Tidak memendamnya sendiri, tetapi menceritakan masalahnya kepada atasan atau rekan kerja dan menerima saran, adalah cara yang paling tepat untuk dilakukan pertama kali (pemanfaatan dukungan sosial / ソーシャルサポートの活用).
- 1: Jika hanya menyalahkan diri sendiri, stres justru menjadi lebih kuat, jadi tidak tepat.
- 2: Berusaha sekuat tenaga dalam keadaan fisik dan mental yang lelah dapat menyebabkan kelelahan total (燃え尽き, burnout), jadi tidak tepat.
- 3: Minum alkohol sebelum tidur (寝酒) menurunkan kualitas tidur dan berisiko menimbulkan ketergantungan (依存), jadi tidak tepat.
- 5: Memutuskan berganti pekerjaan tanpa berkonsultasi terlalu terburu-buru. Seharusnya pertama-tama menerima dukungan dari orang di sekitarnya, jadi tidak tepat.
Pembahasan dalam bahasa Jepang
Ａさんは不眠など心身の不調が出始めている。一人で抱え込まず、上司や同僚に悩みを話して助言を受けることが、まず行うべき対処（ソーシャルサポートの活用）として最も適切。
- 1：自分を責めるだけではストレスはかえって強まるので不適切。
- 2：心身が疲れている状態で全力で取り組むと、燃え尽きにつながるおそれがあるので不適切。
- 3：寝酒は睡眠の質を下げ、依存の危険もあるので不適切。
- 5：相談もせず転職を決めるのは早すぎ、まずは周囲の支援を受けるべきなので不適切。