第38回 (2026 ဇန်နဝါရီ) နံနက်ပိုင်း 問25 介護福祉士 Kaigo Fukushishi
မေးခွန်း (မူရင်း ဂျပန်ဘာသာ)
新人職員のＡさん（20歳）は、子どもの頃からの夢だった介護福祉職になり、がんばって働いていた。ただ、介護の技術をもっと学ぶ必要があるといつも感じていた。ある日、利用者Ｂさんに、「Ａさんじゃダメだ、別の人を呼んで」と言われて、ショックを受けた。悩むうちに利用者とかかわりたくないと感じるようになり、眠れなくなってしまった。
次の記述のうち、このような状況にあるＡさんが、ストレスを取り除くためにまず行うべき対処方法として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1つらさから逃げず、学びが足りないことを自覚する。
- 2介護の技術がうまくなるために、全力で取り組む。
- 3眠れるように、毎晩飲酒する。
- 4上司や同僚などに悩みを話して、助言を受ける。
- 5介護福祉職には向かないと判断して、転職する。
အဖြေကြည့်ရန်
မှန်ကန်သော အဖြေ 4
အဓိကအချက်စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရပါက ပထမဦးစွာ အထက်လူကြီး သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ် ရယူသည်။
ရှင်းလင်းချက်
A တွင် အိပ်မပျော်ခြင်း စသည့် ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ချို့ယွင်းမှု စတင်ပေါ်လာနေသည်။ တစ်ယောက်တည်း မခံစားဘဲ အထက်လူကြီးနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို စိတ်ပူပန်မှုအကြောင်း ပြောပြပြီး အကြံဉာဏ် ရယူခြင်းသည် ပထမဦးစွာ လုပ်ဆောင်သင့်သော ဖြေရှင်းနည်း (လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု (ソーシャルサポート) ကို အသုံးချခြင်း) အဖြစ် အသင့်လျော်ဆုံး ဖြစ်သည်။
- 1：မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ရုံဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သောကြောင့် မသင့်လျော်ပါ။
- 2：ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ပင်ပန်းနေသည့် အခြေအနေတွင် အင်အားအပြည့်ဖြင့် ကြိုးစားပါက စိတ်ရောကိုယ်ပါ လောင်ကျွမ်းကုန်ခမ်းခြင်း (燃え尽き) ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် မသင့်လျော်ပါ။
- 3：အိပ်ရာဝင်ချိန် အရက်သောက်ခြင်း (寝酒) သည် အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးကို ကျဆင်းစေပြီး စွဲလမ်းမှု (依存) အန္တရာယ်လည်း ရှိသောကြောင့် မသင့်လျော်ပါ။
- 5：မတိုင်ပင်ဘဲ အလုပ်ပြောင်းရန် ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် စောလွန်းပြီး ပထမဦးစွာ ပတ်ဝန်းကျင်၏ ပံ့ပိုးမှုကို ရယူသင့်သောကြောင့် မသင့်လျော်ပါ။
ဂျပန်ဘာသာ ရှင်းလင်းချက်
Ａさんは不眠など心身の不調が出始めている。一人で抱え込まず、上司や同僚に悩みを話して助言を受けることが、まず行うべき対処（ソーシャルサポートの活用）として最も適切。
- 1：自分を責めるだけではストレスはかえって強まるので不適切。
- 2：心身が疲れている状態で全力で取り組むと、燃え尽きにつながるおそれがあるので不適切。
- 3：寝酒は睡眠の質を下げ、依存の危険もあるので不適切。
- 5：相談もせず転職を決めるのは早すぎ、まずは周囲の支援を受けるべきなので不適切。