Ujian ke-38 (Jan 2026 / R7) Sesi Siang No.71 Kaigofukushishi
Soal (bahasa Jepang asli)
次のうち、65歳の人の妥当な睡眠時間として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1約12時間
- 2約10時間
- 3約8時間
- 4約6時間
- 5約4時間
Lihat jawaban
Kunci jawaban 4
Poin pentingLama tidur yang wajar untuk usia sekitar 65 tahun adalah sekitar 6 jam.
Pembahasan
Lama tidur menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia, dan pada usia sekitar 65 tahun, sekitar 6 jam dianggap wajar. Pada lansia, jika terlalu lama berada di tempat tidur, tidurnya menjadi dangkal, sehingga penting juga untuk tidak memperpanjang waktu berada di tempat tidur.
- 1, 2: Sekitar 12 jam dan sekitar 10 jam mendekati lama tidur bayi, balita, atau anak usia sekolah, dan terlalu lama untuk lansia, jadi salah.
- 3: Sekitar 8 jam mendekati patokan untuk generasi muda, dan terlalu lama untuk usia 65 tahun, jadi salah.
- 5: Sekitar 4 jam terlalu pendek dan menyebabkan kurang tidur, jadi salah.
Pembahasan dalam bahasa Jepang
睡眠時間は加齢とともに短くなり、65歳ごろでは約6時間が妥当とされます。高齢者は長く床にいると眠りが浅くなるため、床にいる時間を長くしすぎないことも大切です。
- 1、2：約12時間・約10時間は乳幼児や学童期に近い長さで、高齢者には長すぎるので誤り。
- 3：約8時間は若い世代の目安に近く、65歳では長すぎるので誤り。
- 5：約4時間は短すぎて睡眠不足になるので誤り。