Lần thứ 38 (tháng 1/2026) – Buổi chiều Câu 71 Kaigo Fukushishi
Đề thi (nguyên văn tiếng Nhật)
次のうち、65歳の人の妥当な睡眠時間として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1約12時間
- 2約10時間
- 3約8時間
- 4約6時間
- 5約4時間
Xem đáp án
Đáp án đúng 4
Ý chínhThời gian ngủ hợp lý ở khoảng 65 tuổi là khoảng 6 giờ
Lời giải
Thời gian ngủ ngắn dần theo tuổi tác, ở khoảng 65 tuổi thì khoảng 6 giờ được xem là hợp lý. Người cao tuổi nếu nằm trên giường lâu thì giấc ngủ trở nên nông, nên điều quan trọng là không để thời gian nằm trên giường quá dài.
- 1, 2: Khoảng 12 giờ, khoảng 10 giờ là độ dài gần với trẻ nhỏ hoặc trẻ em tuổi đi học, quá dài đối với người cao tuổi, nên sai.
- 3: Khoảng 8 giờ gần với mức tham khảo của thế hệ trẻ, quá dài đối với người 65 tuổi, nên sai.
- 5: Khoảng 4 giờ quá ngắn, sẽ gây thiếu ngủ, nên sai.
Lời giải bằng tiếng Nhật
睡眠時間は加齢とともに短くなり、65歳ごろでは約6時間が妥当とされます。高齢者は長く床にいると眠りが浅くなるため、床にいる時間を長くしすぎないことも大切です。
- 1、2：約12時間・約10時間は乳幼児や学童期に近い長さで、高齢者には長すぎるので誤り。
- 3：約8時間は若い世代の目安に近く、65歳では長すぎるので誤り。
- 5：約4時間は短すぎて睡眠不足になるので誤り。