第38回午後 介護福祉士 問71 解説
次のうち、65歳の人の妥当な睡眠時間として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1約12時間
- 2約10時間
- 3約8時間
- 4約6時間
- 5約4時間
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正解 4約6時間
要点65歳前後の妥当な睡眠時間は約6時間
解説
睡眠時間は加齢とともに短くなり、65歳ごろでは約6時間が妥当とされます。高齢者は長く床にいると眠りが浅くなるため、床にいる時間を長くしすぎないことも大切です。
- 1、2：約12時間・約10時間は乳幼児や学童期に近い長さで、高齢者には長すぎるので誤り。
- 3：約8時間は若い世代の目安に近く、65歳では長すぎるので誤り。
- 5：約4時間は短すぎて睡眠不足になるので誤り。