第36回午前 介護福祉士 問28 解説
次のうち、眠りが浅くなる原因として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1抗不安薬
- 2就寝前の飲酒
- 3抗アレルギー薬
- 4抗うつ薬
- 5足浴
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正解 2就寝前の飲酒
要点就寝前の飲酒は後半の眠りを浅くし中途覚醒を招く
解説
アルコールは寝つきを良くするように感じるが、分解が進む睡眠後半に眠りが浅くなり、利尿作用もあって中途覚醒が増えるので2が正しい。
- 1：抗不安薬は鎮静・催眠作用があり、眠気をもたらすので誤り。
- 3：抗アレルギー薬（抗ヒスタミン薬）は眠気を生じやすいので誤り。
- 4：抗うつ薬には眠気を生じるものが多く、眠りを浅くする原因として最も適切とはいえないので誤り。
- 5：足浴は体を温めてリラックスさせ、入眠を促すので誤り。