第36回 (2024 ဇန်နဝါရီ) နံနက်ပိုင်း 問28 介護福祉士 Kaigo Fukushishi
မေးခွန်း (မူရင်း ဂျပန်ဘာသာ)
次のうち、眠りが浅くなる原因として、最も適切なものを1つ選びなさい。
- 1抗不安薬
- 2就寝前の飲酒
- 3抗アレルギー薬
- 4抗うつ薬
- 5足浴
အဖြေကြည့်ရန်
မှန်ကန်သော အဖြေ 2
အဓိကအချက်အိပ်ရာမဝင်မီ အရက်သောက်ခြင်းသည် အိပ်စက်မှု နောက်ပိုင်းကို မနက်ရှိုင်းစေပြီး ညအလယ်တွင် နိုးထခြင်း (中途覚醒) ကို ဖြစ်စေသည်။
ရှင်းလင်းချက်
အရက်သည် အိပ်ပျော်လွယ်စေသလို ခံစားရသော်လည်း အရက် ပြိုကွဲလာသော အိပ်စက်မှု နောက်ပိုင်းတွင် အိပ်စက်ခြင်း မနက်ရှိုင်းတော့ဘဲ ဆီးသွားစေသော သက်ရောက်မှု (利尿作用) လည်း ရှိသဖြင့် ညအလယ်တွင် နိုးထခြင်း (中途覚醒) များလာသောကြောင့် 2 မှန်သည်။
- 1: စိုးရိမ်မှုလျော့ဆေး (抗不安薬) တွင် စိတ်ငြိမ်စေခြင်းနှင့် အိပ်ပျော်စေခြင်း သက်ရောက်မှု ရှိပြီး အိပ်ချင်စေသဖြင့် မှားသည်။
- 3: ဓာတ်မတည့်မှု ပျောက်ဆေး (抗アレルギー薬 / ဟစ်စတမင်းဆန့်ကျင်ဆေး 抗ヒスタミン薬) သည် အိပ်ချင်စေလွယ်သဖြင့် မှားသည်။
- 4: စိတ်ကျရောဂါ ကုဆေး (抗うつ薬) အများစုသည် အိပ်ချင်စေပြီး အိပ်စက်ခြင်း မနက်ရှိုင်းစေသော အကြောင်းရင်းအဖြစ် အသင့်တော်ဆုံး မဟုတ်သဖြင့် မှားသည်။
- 5: ခြေထောက်ကို ရေနွေးစိမ်ခြင်း (足浴) သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးစေပြီး စိတ်အေးလက်အေး ဖြစ်စေကာ အိပ်ပျော်လွယ်စေသဖြင့် မှားသည်။
ဂျပန်ဘာသာ ရှင်းလင်းချက်
アルコールは寝つきを良くするように感じるが、分解が進む睡眠後半に眠りが浅くなり、利尿作用もあって中途覚醒が増えるので2が正しい。
- 1：抗不安薬は鎮静・催眠作用があり、眠気をもたらすので誤り。
- 3：抗アレルギー薬（抗ヒスタミン薬）は眠気を生じやすいので誤り。
- 4：抗うつ薬には眠気を生じるものが多く、眠りを浅くする原因として最も適切とはいえないので誤り。
- 5：足浴は体を温めてリラックスさせ、入眠を促すので誤り。